桃山学院大学diploma
2025-06-27 2:41:16 来源：桃山学院大学diploma
在水中可以先慢慢游上个50M作为运动开始；喝一杯含饮料（250ml～300ml即可），此时人的血糖很低，喝一杯含糖饮料0gOi以马上补充血糖，人也不会因为rAgN泳变得倦怠，而且当血糖上升到IX8k常水平后，你也不会感到很饿，rmh5样，也就避免因为饥饿而在游泳71kE后暴食一顿，使健身效果大打折lvyL。
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